Anche il fitness si evolve: le tendenze più amate nel 2017 e non solo

Si sa che avere una forma fisica smagliante richiede non poca fatica, ma è pur vero che quest’anno i nuovi trend del mondo fitness ci hanno agevolato di non poco le cose e sembrano promettere bene anche per il prossimo anno. Per chi si fosse perso le tendenze più in voga degli ultimi mesi, ecco una breve ricapitolazione.

Il core conditioning ha avuto un grandissimo successo ed è adatto soprattutto a coloro che vogliono scolpire i muscoli o migliorare la postura. Gli esercizi, che rientrano in questo ambito, coinvolgono da vicino proprio i muscoli della colonna vertebrale e i glutei. Il merito del core conditioning è di favorire lo sviluppo della forza fisica e migliorare l’equilibrio del corpo. L’allenamento prevede l’utilizzo di oggetti di gomma, tesi a stimolare le zone muscolari.

Si chiama woga, invece, l’ultima tendenza che deriva dallo yoga. Si tratta di una sua variante molto amata, soprattutto perché si svolge in acqua. Gli esercizi in questione sono ottimali per il benessere fisico e mentale. La concentrazione, il controllo del respiro, l’allungamento dei muscoli facilitano l’articolazione, ma anche il rilassamento. Inoltre i movimenti sono facilitati proprio dalla presenza dell’acqua, la cui temperatura si aggira sempre intorno ai 35°.